它們是准媽媽的好幫手，正確的食用可讓寶寶更健康！

榴槤

很多孕媽懷孕之前是榴槤的忠實愛好者，但懷孕之後有人說可以吃，

有人說不可以吃，那到底是怎麼回事呢？

雖然榴槤裡有豐富的纖維素，但吃完榴槤再喝水會出現胃脹的情況。並且榴槤的熱量很高，吃多了血糖容易升高，同時對胎兒也有影響。榴槤性溫，吃多了容易上火，因此，愛吃榴槤的孕婦一定要控制好進食量。

地瓜

一到冬天，滿大街飄得都是烤地瓜的香味，這可饞壞了很多孕媽媽們。地瓜有一定的抗癌作用，但地瓜裡澱粉含量很高，食用一定要適量。紅薯一定要熟透再吃，且不能和柿子同食。

豆漿

每天早晨來一杯豆漿都可以補充營養，

但是，孕媽媽們喝豆漿的時候要注意注意再注意，雖然大豆裡含有豐富的蛋白質，但同時也含有有毒成分，所以在磨豆漿喝的時候，一定要確保豆漿已經熟透。