這樣熬紅豆薏米粥，省時省電，對中老年肥胖者也有好處

薏米紅豆粥是一種雜糧粥，常吃可健脾益胃、祛濕預防各類慢性疾病，是以備受大年夜大年夜家迎接，特別是女性，薏米中含有必定的維生素E，是一種美容食品，常食可以對峙人體皮膚光澤細膩，

清除粉刺、色斑，改進膚色。下面小編分享下兩種基本做法：

薏米紅豆粥的食材是薏米和紅豆，熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講求的。薏米很硬，紅豆也很硬，假定放在鍋裡一貫熬，大概熬一個多小時還不爛，很糜費電，並且弄不好還會把水燒幹，

構成糊底。

有兩種辦法：一是在鍋里加出來足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋裡悶半個小時，再加火，燒開後再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。第二種辦法更簡單，就是把我們不常常利用的保溫瓶洗乾淨，把薏米和紅豆放在外面，再倒出來開水，

塞緊瓶頭悶著，每天淩晨弄好，淩晨起來就是粥了，正好當早餐喝。這是異常省事的，也最節活動力的，不消去熬。假定覺得口感不太好，可以拌點白糖。

薏米和紅豆是去濕性極強的食品，能祛除滯留在人體的水液，也就可以消腫。所以，醫治水腫必用紅豆，

而實際證實，薏米紅豆粥具有優勝的減肥功用，既能減肥，又不傷身體。特別是關於中老年肥胖，效果特別好。年青女性常吃此粥更是美容纖體。