專家說：多吃水果對身體好，中醫說：這言論莫名其妙，真相是？

經常會有一些專家發表一些莫名其妙的言論，而我們這些不明真相的吃瓜觀眾還覺得說的挺對，殊不知某些言論對人們的健康是災難性的，比如說：“多吃水果”。

人們本就喜愛吃水果，

在加上某些不負責任的言論引導，人們普遍認為，水果能減肥，能通便，能排毒養顏，有益健康，所以有的人有空就吃一個，殊不知這都是走進了誤區裡，下面我們就一起來看看

誤區一：通便

原因：舉例說明如：香蕉，富含粗纖維是人們公認的可以通便的水果，

然而有人發現吃香蕉反而會引起便秘，這是因為香蕉寒性很重，寒有收引的作用，降低了腸胃的蠕動，排便的時候會感覺到無力，自然就引發了便秘。

建議：熱性引起的便秘，食用水果是沒有問題的，但是如果寒性體質如：畏寒怕冷，渾身乏力，女性月經量少等，這類人千萬別在吃水果通便了，可食用粗纖維的蔬菜如芹菜，茴香等，起到散寒潤腸的作用。

誤區二：減肥養顏

原因：中醫認為肥胖者多乃脾胃虛弱，屬陰虛，常吃水果會增加體內寒氣，讓脾胃越來越虛，使消化系統功能減退，無法分解體內的脂肪，導致脂肪堆積，結果就是越吃越胖。

中醫認為脾是人體的營養運輸官，很多女性朋友喜歡吃蘋果和桃，甚至當做飯來吃，

想讓自己的皮膚也變成蘋果、桃一樣，白裡透紅，然而卻事與願違，反而發現皮膚變得乾燥，這就是因為寒性傷脾，導致營養氣血運輸不到皮膚造成的。

建議：水果不要當飯吃，女性大多脾虛，如想吃可用熱水浸泡一下，消除其寒性，可食用紅豆、薏米等祛濕補陽的食物，可疏通氣血使皮膚白體透紅，起到減肥養顏的功效。

誤區三：有益健康

原因：這也不能算是誤區，水果富含水分與維生素，確實是有益健康的，但是有個前提是你要能吸收才行，水果性涼，本就腸胃不好的人在吃水果會引起腹瀉，別說吸收水果的維生素了，導致脾胃連正常的營養都吸收不到，這不但沒有有益健康，還白白傷了脾胃。

建議：年輕人火氣旺，

吃水果還是有益健康的，對於病人和老年體弱的人來講，水果要少吃，應多吃點蔬菜，很多醫生對病人說:"回家多吃點水果"，這是很容易誤導人的。

總結：年輕人、腸胃功能好、易上火的人平時吃水果都是沒有問題的，老、幼、體弱的人吃之前應用熱水浸泡一下消除寒性，這樣才會有益健康。

小編查看了一下，“多吃水果”是從國外傳到中國的，對於中國人的體質來說這句話並不是特別適合，所以大家不要盲目的吃，應根據自己的健康狀態來有選擇的食用水果，時令水果則是最好的！

大家對此怎麼看呢？

這樣才會有益健康。

小編查看了一下，“多吃水果”是從國外傳到中國的，對於中國人的體質來說這句話並不是特別適合，所以大家不要盲目的吃，應根據自己的健康狀態來有選擇的食用水果，時令水果則是最好的！

大家對此怎麼看呢？