暈倒與暑熱：1個站姿 防昏厥虛脫
夏天給身體補充水分特別重要，極端炎熱天氣也應避免外出
恐懼、疼痛、看到血，或長時間站立——這些誘因，可使神經系統產生反射，非但不讓心跳加速、血管收縮，反而會使心跳減緩、血管擴張，同時血壓和大腦血流量也會驟降，從而使人昏厥。
昏厥和氣溫過高也有關係，因為暑熱天氣中血壓較難保持正常。
長期以來，生理學家、神經病學家和心臟科醫生一直在研究人們站立時如何調節血壓、保持清醒。當我們起身站立，
這些反應有助於保持血壓正常，借此，大腦的供氧可以得到保證。我們的身體通常都可以做出完美的反應，使我們在站姿中不發生問題。
但是各種誘發因素卻可以搞亂這種回應機制，酷暑也使得調節血壓變得很有挑戰性。如此，大腦血流量會下降——醫學上叫做“大腦低灌注”，
虛脫之前的暈厥症狀因人而異，大體包括出汗、噁心、面色蒼白和腹部不適等。
暑熱防昏厥 有時並不難•保持身體水分充足，避免待在極高溫環境（包括長時間沖熱水浴），
•站立時，身體重心一定要兩腿交替；如果開始感覺悶熱，交叉雙腿，把臀部和腿部肌肉夾緊。這個簡單的姿勢真的可以防止暈倒。
•另外，不要喝酒，也應避免“過度換氣”（呼吸量超過身體所需）或突然改變姿勢。
站立時如果開始感覺悶熱，
如果您發生虛脫，務必去就醫——近年研究提示，虛脫的原因並不總是那麼容易確定。如果您不止一次發生虛脫，醫生可能會建議您補充鹽分、多喝水、加強鍛煉，也可能會開些藥。雖然虛脫對身體常常沒什麼大礙（特別對年輕人而言），到醫院進行檢查還是重要的。