中醫老泰斗告訴你，女人怎樣調養更顯年輕！

近幾年，我國不孕不育的病例越來越多，有資料顯示，每10對夫妻裡面就有一對出現不孕不育。

對於女性來說，環境污染、生活習慣差，還有生育年齡的延後都是增加不孕不育的風險之一。

中醫老泰斗提醒你，女性☆禁☆生☆禁☆活中保持三個良好的細節，能夠維持自己的生育能力。

少熬夜

夜貓一族越來越多，從陰陽角度來分析，女性屬陰，所以晚上千萬不要熬夜。不僅僅對皮膚不好，更重要的是會影響陰陽的平衡。

而從西醫的角度來說，

女性熬夜，會影響女性體內的激素水準，這就是常說的內分泌失調。而嚴重的會導致卵泡發育不良，影響女性的排卵週期，更甚至會加大患子宮內膜病、子宮肌瘤的疾病的風險。

莫貪涼

天氣越來越熱，女性不僅穿的越來越清涼，而且還長待空調房，甚至在空調房穿露臍裝、短褲的女性甚多。

並且還貪冷飲、吃冰棒等等，這些都是違反了女性的生理規律。

女性身上的許多器官，包括子宮、卵巢、輸卵管等等，需要注意保暖，而貪涼，會影響這些器官，進而影響生育能力。

多運動

不管男性女性，多運動一定是正確的行為。

多運動可以保持良好的體重。因為過胖過瘦都會增大不孕不育的風險。

老泰斗還有一套養生的三字經，在這裡介紹給大家。

睡眠好，勝補藥

常運動，多看書

粗淡飯，護脾胃

順時令，利精氣

去癡欲，養心腎