孕期去遊山玩水？可以嗎？
不少准媽媽在孕期非常想出去玩玩，卻又擔心自己有孕在身，出遠門會對身體不利。孕期能否出遊、何時出遊更合適這些問題，也是准媽媽們很關心的事。
從保健角度來看，孕期多到戶外走走，
孕早期(即12周以前)
不適合!
這個階段是胚胎發育的關鍵時期。過度的顛簸、勞累都會增加流產的風險;孕早期也是致畸的敏感期，
同時，懷孕頭3個月大部分准媽媽都有不同程度的早孕反應，噁心、腹脹、胃部不適使多數孕媽咪胃口不佳，也沒有心情去欣賞美景。作為職場媽咪，此階段儘量不要接受出差任務，不僅是因為對胎兒健康不利，而且這時早孕反應重，體力、精神差，
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孕中期(即13 -27周)
可以!
這是孕媽咪最適宜出遊的時期。孕早期的不適通常在這個階段已經消失，
在出遊中，交通工具始終是孕媽咪面臨的第一道問題。儘量乘坐平穩寬大、附洗手間設施的交通工具，如火車、大型輪船等;選擇挨近走道的座位，方便走動，短途出遊汽車是不錯的選擇;要選擇車況好的大巴，
長途旅行時，飛機是更好的選擇，能使旅程時間大大縮短;上飛機後向乘務員說明，儘量安排在靠近衛生間和走廊的座位，以便得到更好的照顧;坐一兩個小時可以站起適當走動一下，以防腿腳部腫脹。
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孕晚期(即28周以後)
不建議!
到了妊娠晚期，孕媽咪出行逐漸不方便，更不要說乘坐交通工具和遊玩。因此，除非特殊狀況，孕晚期不再適宜出遊，特別是長途出遊。多去附近公園散步可能是更好的選擇。要特別注意的是，如果出遊發生了意外，例如早產、妊娠併發症等問題，孕媽咪應先穩定情緒，同時，陪同人員立即與醫療機構聯繫，做好相應處理。
出行前，最好去醫院做一次強化的產前檢查，以便掌握胎兒和自身健康狀況，為健康出行提供科學保證。同時帶好相關資料，包括產前檢查記錄健康手冊、醫生的聯繫方式等。
特別是長途出遊。多去附近公園散步可能是更好的選擇。要特別注意的是，如果出遊發生了意外，例如早產、妊娠併發症等問題，孕媽咪應先穩定情緒，同時，陪同人員立即與醫療機構聯繫，做好相應處理。出行前，最好去醫院做一次強化的產前檢查，以便掌握胎兒和自身健康狀況，為健康出行提供科學保證。同時帶好相關資料，包括產前檢查記錄健康手冊、醫生的聯繫方式等。