這種葉子不得了，可降壓、降血脂、預防衰老和癌變，家家都有！

我國民間有“不可一日無茶”之說，歐洲人離不開咖啡，中國人離不開茶。小五今天就和大家聊聊綠茶的那些事兒~

綠茶是歷史最早的茶類，指未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸等營養成分較多，其幹茶色澤和沖泡後的茶湯、葉底以綠色為主。像西湖龍井、信陽毛尖、碧螺春、安吉白茶等都屬於綠茶。

綠茶營養保健價值

1、降壓、降血脂、抑制心血管疾病

茶葉中的茶多酚有助於使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化;

2、防癌抗癌

茶多酚可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質，對胃癌、腸癌等多種癌症有預防和輔助治療的作用;

3、美容護膚

用茶汁洗臉具有收斂毛孔、抗皮膚老化等功效;

4、減肥降脂

茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，且其豐富的兒茶素能有助於減少腹部脂肪。

5、提神醒腦

茶葉中的咖啡鹼能夠刺激中樞神經，起到提神醒腦、利於思考等效果，且有一定的緩解頭痛的作用。

【一天中什麼時候喝綠茶最好?】

午後最適宜喝綠茶。

一般來說，

人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶有助於緩解這一症狀，其次，在飯後一個小時，飯前一個小時或睡覺前2個小時也是可以的。

飲茶四大禁忌

1、切忌空腹喝茶

空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，引發頭暈、心慌症狀。

2、忌直接喝新茶

新茶中含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類物質，

對胃腸粘膜有很強的刺激性，容易誘發胃病。

3、忌用綠茶服藥

綠茶會走☆禁☆光的鞣酸會和藥物發生化學反應，阻礙吸收，影響藥效。

4、切忌喝頭遍茶

頭遍茶可能有一定得農藥等有害物質殘留，最好不要喝。

茶葉是個寶，誰喝誰知道！小五寫這篇文章的時候是下午3點鐘，小五決定默默的去泡杯綠茶喝喝。