-
睡不著試試在失眠中尋找快樂
失眠如同黑暗城市中一扇點亮的小窗。那是個孤獨的夜遊神還是絕望地尋找丟失睡眠的人?《今夜無人入睡》的歌曲使我們的夜晚比白天更美麗。現實中真是這樣嗎,我們改如何做到在失眠中尋找快樂。失眠中尋找快樂失眠是非常普遍的現象據有關心理學統計,10%的
2017-03-20 3 -
睡不著怎麼辦,聽說這樣可以預防失眠
工作生活壓力越來越大,失眠越來越常見,相當一部分的人出現失眠的症狀,失眠後該怎麼辦,那麼我們應該怎樣預防這樣的情況發生呢?下面就來講講。失眠的主要症狀表現是上床難以入睡,或早醒或中間間斷多醒;或多夢、噩夢,似睡非睡;或通宵難眠。這樣的睡眠
2017-03-17 3 -
號外!治療失眠注意避開這些誤區
失眠目前已成為大部分人群的主要健康問題。但在解決失眠難題的過程中,許多患者都存在一些治療中的認識誤區,對失眠明顯認識不足。治療失眠一般容易在以下幾大方面走入誤區:1、睡前運動能幫助睡眠。睡前運動過量容易讓原本已經疲倦的肌肉更加緊張,大腦也
2017-03-16 3 -
老年人失眠睡不著如何進行藥物治療
隨著年齡的增長,老年人的身體機能也是在不斷地下降,免疫力、抵抗力都會減弱,也時常會發生失眠的情況,危害自己的健康。那麼,老人失眠的治療就顯得很重要。一般藥物治療無疑是老年人首先的治療方式之一,但許多老年人卻並不清楚應該如何正確的選擇藥物治
2017-03-16 4 -
慢性失眠的原因及症狀表現有哪些?
失眠是一種非常普遍的社會性疾病,發病可分為急性和慢性兩種,早期多以急性起病,具有一定的危害性;如果長期得不到及時有效的治療,會演變為慢性失眠症,這時就給患者的身心造成更大的的損害了。那麼,慢性失眠症的原因及症狀表現有哪些呢?下面呼嚕網就為
2017-03-16 3 -
這該死的失眠,看中醫是如何治療的
失眠是一件極為痛苦的事,經歷過失眠的人都害怕再次失眠,因為失眠除了影響我們的睡眠品質,還會嚴重影響我們的身體、心理健康。因此,失眠需要正確對待,及時治療。中醫認為,失眠多是因臟腑失和、氣血失調引起的症狀,治療失眠要注意調節心理,也可以吃些
2017-03-16 3 -
談談失眠的主要原因及解決方法!
在針對職場壓力與抑鬱問題的調查研究中,有七成職場人表示工作壓力已導致生活失衡。而社科院發佈的最新睡眠指數報告顯示,全國失眠人群已達到總人口30%,其中7成職場人士睡眠時間不足6小時。職場人士作為高壓生活節奏下的人群,失眠的時間和次數也是越
2017-03-16 0 -
失眠怎麼辦,你真的瞭解睡眠嗎?
首先我們來瞭解一下失眠的具體定義:失眠通常是指患者對睡眠時間或品質不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。按臨床表現分類:①睡眠潛入期:入睡時間超過30分鐘;②睡眠維持:夜間覺醒次數超過2次或淩晨早醒;③睡眠品質:多惡夢;④總的睡眠時間少
2017-03-15 4 -
孕婦經常失眠的自我調理方法
孕期女性會遇到各種難題,受身體變化及情緒影響孕婦會出現失眠多夢的情況,但孕媽們若長期失眠千萬不能大意,充足良好的睡眠和均衡豐富的營養一樣,對於孕媽媽來說這都是非常是要的。孕媽們身體不好會直接影響胎兒的健康,所以孕婦失眠多夢的調理是每個孕媽
2017-03-14 0 -
失眠、焦慮、抑鬱的心理治療方法推,可以先收藏起來
現代大部分的人可能都遇到過失眠的現象,包括焦慮、抑鬱通常也都伴隨著失眠的發生,失眠是一個非常難受的過程,不僅影響工作學習還會影響自己的身體、心理健康。專家認為要想治療失眠、焦慮、抑鬱,首先可以從心理上採取治療。失眠患者往往認為睡眠是人生第
2017-03-14 4 -
長期失眠症為什麼更容易盯上年輕人
在這個快速發展的社會,我們每個人或多或少的因為一些事情煩心失眠。尤其是年輕人的失眠情況越來越嚴重,這和年輕人的一些不良生活習慣和紊亂的作息規律密切相關,也和如今快速的生活節奏和巨大的生活壓力有很大的關係。那麼,我們來詳細分析一下,為什麼現
2017-03-14 6 -
有用!世界衛生組織給了失眠這樣的定義
醫學上對於失眠的判定有嚴格的定義,依據世界衛生組織(WHO)標準:1、 連續一個月每週至少有3天出現上床30分鐘無法入睡;2、 每天睡眠時間不足6.5小時;3、 在睡眠過程中夜間醒來次數超過3次,醒後難於入睡;4、 多夢,噩夢的情節如同電
2017-03-14 48 -
失眠治療的誤區有哪些?
失眠目前已成為大部分人群的主要健康問題。但在解決失眠難題的過程中,許多患者都存在一些治療中的認識誤區,對失眠明顯認識不足。治療失眠一般容易在以下幾大方面走入誤區:1、睡前運動能幫助睡眠。睡前運動過量容易讓原本已經疲倦的肌肉更加緊張,大腦也
2017-03-13 4 -
寶寶厲害了,又搞定一女神,這速度還有誰?
網上掀起的寶寶與熊乃瑾在一起的新聞,聽的小編趕緊吃了口狗糧。如果是真的那就恭喜了!王寶強又搞定一女神咱就別提以前那位姓馬的了好嗎?這位不是甩哪位馬姓校花幾條街,沒聽過醜人多作怪嗎?這個漂亮心地也許會更好!這時候咱就不提馬蓉了!此次王寶強沒
2017-03-13 2 -
家裡有老年人失眠一定要看,請謹慎服藥
充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動,是國際社會公認的3項健康標準。俗話說:“睡覺睡得好,八十不見老。”良好的睡眠是健康的基礎,而隨著年齡的不斷增長,許多老年人開始飽受失眠的困擾。入睡時間拉長、覺醒次數增加、早醒等失眠症狀,已成為一個比較嚴
2017-03-12 1 -
睡眠障礙自評量表,對著試試看
老年人群是睡眠障礙的好發群體,其睡眠障礙的發生率遠高於其他年齡組。幾乎90%以上的老人在某一段時間裡都有過失眠和白天睡眠過多的主訴。老年人最常見的睡眠障礙是夜間失眠、白天睡眠過多、睡眠覺醒節律障礙等。老年睡眠障礙原因與年輕人不同,既可以是
2017-03-12 25 -
“KFC”什麼意思?代表了中國互聯網的新里程
“KFC”是什麼意思,大部分人都以為是肯德基,也有人說是開封菜。但我們後面要理解的意思並不是我們理解中的“KFC”。而是“Kaobei from China(從中國拷貝)”。“過去說C2C(Copy To China),現在是叫KFC(K
2017-03-12 5 -
真假失眠,我為什麼睡不著
如今很多上班族都面臨著生活、工作、學習等多重的巨大壓力,煩心事越來越多,睡眠品質也越來越低。晚上總是反復睡不著,越想睡覺大腦卻越清晰,不知道是怎麼回事。很多朋友都認為這是失眠的症狀,其實可能並不是真正的失眠,而是自我感覺自己“失眠”了,我
2017-03-09 3 -
失眠是病嗎,真的那麼難搞定?
首先我們來瞭解一下失眠的具體定義:失眠通常是指患者對睡眠時間或品質不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。按臨床表現分類:①睡眠潛入期:入睡時間超過30分鐘;②睡眠維持:夜間覺醒次數超過2次或淩晨早醒;③睡眠品質:多惡夢;④總的睡眠時間少
2017-03-09 3 -
如何做到月薪3000在一線城市買房的?
如今的社會,買房成為一種風氣,有錢買房,沒錢也買房。月薪3000,有的人活成月光族,有的人活成白富美,有人有房有車,有人還縮在幾十平米的出租房……月薪3000怎麼買房不是每個人都能高薪高職,但每個人都要有過上高品質生活的夢想不是?而這一夢
2017-03-09 5